Hyvän juoksutakin keskeiset ominaisuudet

Juoksutakki on ylävartalon uloin kerros, jonka tärkein tehtävä on suojata säältä ja tuulelta. Jos ylävartalo jäätyy, riskinä on jalkojen ylirasitus, koska haluat kiirehtiä takaisin lämpimään. RunningXpertin takkioppaassa korostetaan, että juokseminen on mukavampaa, kun olet lämpimänä koko matkan.

Käytännössä hyvältä juoksutakilta kannattaa vaatia seuraavia asioita:

  • Tuulenpitävyys: Tuuli jäähdyttää paljon voimakkaammin kuin pelkkä lämpötila antaa ymmärtää. Kahdeksan astetta tyynessä tuntuu aivan erilaiselta kuin kahdeksan astetta vastatuulessa. RunningXpertin kausioppaassa todetaan, että tuulenpitävä takki sulkee käytännössä kaiken ilman ulos.
  • Hengittävyys: Juoksulenkillä tuotat hikeä ja höyryä nopeammin kuin takki voi päästää ulos. Jos takki ei pysy perässä, kastut sisältäpäin. Ilmanvaihto on yhtä tärkeää kuin materiaalin oma hengittävyys. RunningXpert suosittelee etsimään rei’itettyjä alueita kainaloissa ja selässä, mesh-paneeleja ja kaksisuuntaista vetoketjua.
  • Vedenpitävyys tai -hylkivyys: Vedenhylkivä takki suojaa kevyeltä sateelta ja kosteudelta pintakäsittelyn ansiosta, mutta ei ole tarkoitettu voimakkaaseen sateeseen. Vedenpitävä takki on valmistettu kalvomateriaaleista, teipatuilla saumoilla ja vedenpitävillä vetoketjuilla. RunningXpertin juoksutakkisivulla neuvotaan etsimään vesipilariarvoa 10 000 mm tai enemmän täydelliseen vedenpitävyyteen.
  • Istuvuus ja liikkumisvapaus: Tiukka takki lepattuu vähemmän tuulessa, väljempi antaa tilaa paksummalle aluskerrokselle. Nopein testi on nostaa molemmat kädet pään yläpuolelle: jos takki nousee ja paljastaa alaselän, se on liian tiukka hartioista. RunningXpert suosittelee joustopaneeleja sivuilla, raglanhihoja ja pidempää takakappaletta.
  • Heijastimet: Pimeillä aamu- ja iltalenkeillä sijoittelu merkitsee enemmän kuin määrä. Heijastimet käsivarsissa ja jaloissa tunnistetaan nopeammin ihmiseksi kuin staattinen alue selässä. RunningXpert suosittelee heijastinta koko matkan ympäri, jotta näyt myös sivulta risteyksessä.
  • Paino ja pakkautuvuus: Suurin osa juoksutakeista on valmistettu polyesteristä tai nylonista, usein ripstop-kudoksella. Materiaalin paksuus ilmoitetaan deniereinä, yleensä 7D ja 40D välillä. Matala denier tarkoittaa kevyttä ja pakattavaa, mutta myös herkkää. RunningXpert huomauttaa, että jotkut takit voidaan pakata omaan taskuunsa.

Tuulenpitävä, vedenpitävä ja hengittävä takki: erot ja käyttötilanteet

Juoksutakki voi auttaa kolmessa tehtävässä: pitää tuulen ulkona, veden ulkona ja päästää oman lämmön ja kosteuden ulos. Nämä kolme asiaa vetävät eri suuntiin. Mitä tiiviimmin takki sulkee ulkoa, sitä vaikeampi sen on päästää höyryä ulos sisältä. RunningXpertin kausioppaan mukaan valinta riippuu eniten siitä, mikä näistä tehtävistä painaa eniten juoksutyyppisi kannalta.

Tuulenpitävä takki

Tuulenpitävä takki on niin sanottu tuulipusakka, joka jokaisella juoksijalla pitäisi olla vaatekaapissaan. Se toimii ympäri vuoden: kesäpäivänä sateen viilentämänä, syyspäivänä pimeyden hiipiessä, talviaamuna kolmen kerroksen kanssa ja kevätpäivänä tuulen laantuessa. RunningXpert selittää, että takki on monipuolinen juuri siksi, että se on vain tuulenpitävä – se voidaan valmistaa ilman vedenpitävää kalvoa, joka tekisi takista tiiviin ja lämpimän.

Tuulenpitävät takit ovat hengittävämpiä kuin vedenpitävät, mutta niiden suurin vahvuus on myös pieni heikkous: ne ovat alttiita sateelle. Jos olet herkkä kylmälle, tarvitset enemmän lämpöä seuraavasta kategoriasta. RunningXpert suosittelee tuulenpitävää takkia ympärivuotiseen kerrospukeutumiseen.

Vedenpitävä takki

Vedenpitävä takki jakaa mielipiteitä: joillekin se on ainoa tapa lähteä talvijuoksulle, toisille se tuntuu muovipussilta ilman hengittävyyttä. RunningXpert neuvoo kysymään itseltäsi, jäädytkö vai hikoiletko enemmän juostessa. Jos hikoilet enemmän, tuulenpitävä takki voi riittää. Vedenpitävä on tarpeen, jos tiedät lähteväsi juoksemaan, vaikka sataa kaatamalla.

Vedenpitävyys voidaan toteuttaa kahdella tavalla: kalvolla, joka laminoidaan kankaan kanssa, tai pinnoitteella, joka levitetään suoraan kankaaseen. Kalvot ovat yleensä hengittävämpiä ja niitä käytetään kalliimmissa takeissa, kun taas pinnoitetut takit ovat usein halvempia ja pitävät enemmän lämpöä sisällä. RunningXpert muistuttaa, että vedenpitävä takki vaatii teipatut saumat – ilman niitä vesi valuu sisään saumoista.

Hengittävä takki kovatehoiseen juoksuun

Kovatehoisessa juoksussa hengittävyys painaa enemmän kuin vedenpitävyys. RunningXpertin nyrkkisääntö on, että mitä korkeampi intensiteetti, sitä enemmän sinun tulee painottaa hengittävyyttä vedenpitävyyden sijaan. Intervallit sateessa: vedenhylkivä takki on usein parempi valinta kuin vedenpitävä, koska olet märkä kymmenen minuutin jälkeen joka tapauksessa.

Tuulenhylkivä takki hidastaa tuulta sulkematta sitä kokonaan. Se päästää enemmän ilmaa läpi molempiin suuntiin, mikä tarjoaa paremman ilmanvaihdon ja mukavamman tunteen korkealla intensiteetillä. Jotkut takit yhdistävät molemmat: tuulenpitävät paneelit edessä rinnassa ja hartioilla sekä avoimemmat materiaalit selässä ja käsivarsien alla. RunningXpert pitää tätä hyvänä ratkaisuna, joka tarjoaa parhaan kahdesta maailmasta.

Valintapolku oman hikoilun ja juoksusään mukaan

Valitse takkityyppi näin:

  1. Juoksetko ympäri vuoden ja kerrospukeudut? Valitse tuulenpitävä takki. Se toimii kesällä, syksyllä, talvella ja keväällä oikeilla kerroksilla. RunningXpert suosittelee sitä useimmille juoksijoille.
  2. Lähdetkö juoksemaan myös rankkasateessa? Valitse vedenpitävä takki teipatuilla saumoilla ja hupulla. Se sopii erityisesti niille, jotka jäätyvät helposti tai juoksevat hitaammalla vauhdilla. RunningXpert huomauttaa, että vedenpitävissä takeissa on yleensä vuori, joka auttaa pysymään lämpimänä.
  3. Hikoiletko paljon ja juoksetko kovaa? Painota hengittävyyttä. Tuulenhylkivä tai osittain tuulenpitävä takki, jossa on avoimet paneelit selässä ja kainaloissa, toimii parhaiten. RunningXpert suosittelee tätä intervalleihin ja nopeuslenkeille.

Konkreettisia juoksutakkimalliehdotuksia eri käyttötarkoituksiin

Seuraavat mallit ovat esimerkkejä eri takkityypeistä. Ne eivät ole ajantasainen testivoittajalista, vaan lähdepohjaisia esimerkkejä siitä, millaisia ominaisuuksia eri käyttötarkoituksiin kannattaa etsiä.

Tuulenpitävä ja kevyt: Craft Lumen Wind Jacket

Craft Lumen Wind Jacket on tuulitakki, jonka leikkaus on väljä ja M-koko vastaa pikemminkin L-kokoa. Se sopii tuulisen kelin juoksutakiksi tai talvikylmällä päällimmäiseksi kerrokseksi. Polyesteristä valmistettu takki on erinomaisen hyvin vettä hylkivä, vaikkei täysin vedenpitävä. Omaan rintataskuunsa pakkautuva takki painaa vain 130 grammaa. Hengittävyys ei ole paras mahdollinen, mutta heijastavuus on kunnossa. Juoksija.fi:n testissä takki sai plussaa vedenhylkivyydestä, tuulenpitävyydestä ja keveydestä, mutta miinusta turhan väljästä mitoituksesta.

Monikäyttöinen vaihtelevaan säähän: Halti Kiilo

Halti Kiilo koostuu kahdesta osasta: yläosa on tuulen- ja melko hyvin vedenpitävää Stormwall-materiaalia, alaosa kalvotonta joustavaa materiaalia, joka on vettä ja tuulta hylkivää. Leikkaus on vartalon osalta melko tyköistuva ja urheilullinen. Selkäpuolella on mekaaninen tuuletusaukko, ja takki tarjoaa asiallisen yhdistelmän hengittävyyttä ja tuulensuojaa. Noin 300 gramman painollaan se on juoksutakiksi keskitasoa. Juoksija.fi:n testissä Kiilo sai plussaa monikäyttöisyydestä, hengittävyydestä ja onnistuneesta leikkauksesta, mutta miinusta siitä, ettei se sovi kovaan sateeseen.

Tuulensuojaa pakkassäähän: Salomon RS Softshell Jacket

Salomon RS Softshell Jacket on etuosastaan vankkaa ja taatusti tuulta pitävää materiaalia. Tuulelta suojaava kangas jatkuu selkäpuolelle asti, jolloin kyljet ovat suojassa sivutuulelta. Selässä on ohuempaa ja erittäin joustavaa materiaalia, joka hengittää hyvin. Valmistaja on sijoittanut takin Nordic Skiing -kategoriaan, joten se sopii pakkassäähän ja hiihtoon. Juoksuun se on passeli erityisesti tuulisella säällä. Juoksija.fi:n testissä takki sai plussaa tuulenpitävyydestä ja hengittävyydestä, mutta miinusta tiukoista hihoista, jotka rajoittavat käsien liikkuvuutta.

Vedenpitävä sadejuoksuille: Haglöfs L.I.M Breathe GTX Shakedry Jacket

Haglöfs L.I.M Breathe GTX Shakedry Jacket on ohut ja pieneksi pakkautuva Gore-Tex Shakedry -juoksutakki. Se soveltuu syksyn sadejuoksuille perinteisiä kuoritakkeja huomattavasti paremman hengittävyytensä ansiosta. Gore-Tex Shakedry -kalvo on takin ulkopinnalla, joten kangas ei vety eikä vaadi käsittelyaineita veden imeytymistä vastaan. L-koko painaa 200 grammaa. Juoksija.fi:n tuotesivulla mainitaan, että ruotsalaismerkki lupaa takin kestävän kevyehkön repun hankauksen.

Istuvuus, koko ja kerrospukeutuminen

Kerrospukeutuminen on tehokas tapa pysyä lämpimänä ja mukavana juoksussa. RunningXpert suosittelee toiminnallista alusvaatetta, välikerroksia ja juoksutrikoota kaikkiin vuodenaikoihin. Hyvä juoksutakki ei ole paljon arvoinen, jos alla oleva kerros ei ole optimaalinen: tiukasti istuva ja hikoilua siirtävä aluspaita pitää sinut kuivana. RunningXpert varoittaa, että puuvillapaidassa tulee taatusti kylmä ja kostea kokemus riippumatta siitä, kuinka hyvä juoksutakkisi on.

Koko kannattaa testata liikkeessä. Kunto Plussan juoksutakkioppaassa neuvotaan ottamaan sovituskoppiin mukaan ne tavarat, joita pidät yleensä lenkillä mukana, jotta voit testata taskujen riittävyyden. Yleinen virhe on seistä sovituskopissa paikallaan testaamatta liikkumista. Toinen yleinen virhe on ostaa liian löysä takki, joka hidastaa juostessa vauhtia ilmanvastuksena.

Kylmällä ilmalla on normaalia, että lenkin 5–10 ensimmäisen minuutin aikana on kylmä. Jos sinulla on alusta asti lämmin, olet pukeutunut liian lämpimästi ja loppulenkistä hikoilet jo vuolaasti. Kunto Plus suosittelee aloittamaan mieluummin hieman liian viileänä kuin liian lämpimänä.

Pimeällä juostessa heijastimet ovat välttämättömät. RunningXpert suosittelee heijastimia ainakin hihoissa, selässä ja etupuolella, jotta näyt joka suuntaan. Voit käyttää valoja ja heijastimia pimeinä tunteina, jotta näet ja tulet nähdyksi liikenteessä.