Paras nenäteippi: valitse koko, vahvuus ja ihotyyppi sekä käytä oikein

Miten nenäteippi toimii ja kenelle se sopii?

Breathe Right -nenäteipin sisällä on kaksi joustavaa, jousimaista liuskaa, jotka kiinnitetään nenänselän päälle. Liuskat pyrkivät suoristumaan ja nostavat samalla nenän sivuseiniä ulospäin. Tämä mekaaninen vaikutus avaa ilmateitä ja parantaa ilmavirtausta jopa 31 prosenttia verrattuna tilanteeseen ilman teippiä. Olo-apteekin ohjeen mukaan vaikutus tuntuu heti.

Teippi lievittää nenän tukkoisuutta, joka voi johtua vilustumisesta, allergioista tai nenän väliseinän vinoudesta. Valmistajan mukaan sen on kliinisesti osoitettu vähentävän kuorsausta, ja lääkkeetöntä teippiä voi käyttää lääkehoitojen rinnalla. Breathe Rightin käyttöohjeessa kerrotaan, että teippi sopii sekä aikuisille että lapsille, mutta Yliopiston Apteekin tuotetiedoissa täsmennetään, ettei sitä suositella alle 5-vuotiaille.

Tyypillisiä käyttötilanteita ovat yöllinen nenän tukkoisuus, kuorsaus, allergiakauden oireet, flunssa sekä liikunta ja urheilu. Teippiä voi käyttää päivällä tai yöllä, ja yksi teippi kestää enintään 12 tuntia. Breathe Rightin etusivulla mainitaan myös mindfulness ja rentoutuminen käyttökohteina.

Breathe Right -mallit ja ero muihin nenäteippeihin

Breathe Right -valikoimassa on kolme versiota, jotka eroavat koon, materiaalin ja avaamisvoiman suhteen. Vertailu perustuu valmistajan ja apteekkien tuotetietoihin; esimerkiksi Apteekki360:n Breathe Right L -tuotetiedoissa kerrotaan kooksi L ja käyttäjäryhmäksi aikuiset ja yli 5-vuotiaat.

Toinen Suomessa myytävä nenäteippi on Nuku Uninenäteippi. Siinä on valmistajan mukaan kolme jäykkää nauhaa, jotka nostavat nenän sivuja, kun taas Breathe Right -teipissä on kaksi joustavaa, jousimaista liuskaa. Molemmat ovat kertakäyttöisiä ja tarkoitettu enintään 12 tunnin yhtäjaksoiseen käyttöön; Nuku ei sovi alle 5-vuotiaille. Ero on siis pääasiassa rakenteessa ja myyntikanavassa, ei vaikutusperiaatteessa.

Valmistajan mukaan pieni/keskikokoinen nenäteippi sopii 75 prosentille käyttäjistä, kun taas suuret nenäteipit on tarkoitettu aikuisille, joiden nenä on suurempi. Breathe Rightin koko-ohjeessa korostetaan, että oikea koko on tärkein yksittäinen tekijä hyvän tuloksen kannalta.

Näin kiinnität ja poistat nenäteipin oikein

Oikea kiinnitystekniikka vaikuttaa sekä teipin pysyvyyteen että ihon viihtyvyyteen. Toimi näin:

1. Pese ja kuivaa nenän iho huolellisesti. Liima ei tartu kunnolla märkään, rasvoittuneeseen tai kosteutettuun ihoon.
2. Aseta teipin liimapuoli nenänselän keskelle sierainten leveimmän kohdan yläpuolelle.
3. Paina teippiä kevyesti kiinni ja hiero varovasti, jotta se kiinnittyy paikoilleen.
4. Kun poistat teipin, kastele kasvoja lämpimällä vedellä noin 10 sekunnin ajan ja nosta teippiä varovasti reunoilta.

Nämä vaiheet on kuvattu Breathe Rightin käyttöohjeessa ja Olo-apteekin ohjeessa. Teipit ovat kertakäyttöisiä, eikä niitä tule pitää yli 12 tuntia kerrallaan. Jos iholla ilmenee punoitusta, kutinaa tai turvotusta, käyttö on syytä lopettaa.

Milloin nenäteippi ei riitä?

Nenäteippi ei ole tarkoitettu uniapnean hoitoon. Jos kuorsaus on voimakasta tai siihen liittyy hengityskatkoksia, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Olo-apteekin ohjeessa todetaan, että teippi ei korvaa lääkärin hoitoa kroonisissa tilanteissa.

Nuku Uninenäteipin valmistaja antaa saman varoituksen: nenäteipit voivat helpottaa joitakin lievän uniapnean oireita, kuten kuorsausta ja nenän tukkoisuutta, mutta ne eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa. Jos epäilet uniapneaa, keskustele lääkärin kanssa sopivimmasta hoitomuodosta. Nukun usein kysytyissä kysymyksissä kerrotaan, että nenäteippejä voi käyttää muiden hoitojen rinnalla.

Valitse ensin koko: jos nenäsi on keskimääräinen, S/M riittää useimmiten; suurempi nenä hyötyy L-koosta. Herkälle iholle kannattaa kokeilla kirkasta mallia, ja jos perusvahvuus ei avaa nenää riittävästi, Extra Vahva on seuraava vaihtoehto. Jos hengityskatkoksia tai voimakasta kuorsausta esiintyy, hakeudu lääkäriin ennen kuin jatkat nenäteipin käyttöä.